Preggo Pilates Rezension

Über Preggo Pilates

Preggo Pilates ist ein führendes Fitnessstudio, das sich auf pränatales und postnatales Pilates, die Behandlung der Rektusdiastase (Bauchtrennung), sichere Kernarbeit, Beckenboden / Inkontinenz / Prolaps, Haltungs- und Atembewusstsein und mehr spezialisiert hat. Das Unternehmen hat seinen Sitz in San Francisco, bietet aber auch Online-Kurse für Kunden weltweit an.

Das Team von Preggo Pilates versteht die besonderen Bedürfnisse von schwangeren Frauen und Frauen nach der Geburt, wenn es um Bewegung geht. Sie bieten maßgeschneiderte Programme an, die sicher und effektiv für Mutter und Baby sind. Ihre vorgeburtlichen Pilates-Kurse konzentrieren sich auf den Aufbau von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht und reduzieren gleichzeitig die Beschwerden während der Schwangerschaft. Rückbildungskurse helfen frischgebackenen Müttern, nach der Geburt wieder zu Kräften zu kommen und ihren Körper zu straffen.

Eines der Kernkompetenzen von Preggo Pilates ist die Behandlung der Rektusdiastase (Abdominal Separation). Dieser Zustand tritt auf, wenn sich die Bauchmuskeln während der Schwangerschaft oder Geburt trennen. Es kann zu Rückenschmerzen, schlechter Körperhaltung, Harninkontinenz und anderen Problemen führen. Das Team von Preggo Pilates verfügt über umfangreiche Erfahrung in der Arbeit mit Kunden, die diese Erkrankung haben. Sie verwenden spezielle Übungen, um die Lücke zwischen den Bauchmuskeln sicher zu schließen.

Ein weiterer Schwerpunkt von Preggo Pilates ist die Gesundheit des Beckenbodens. Eine Schwangerschaft kann die Beckenbodenmuskulatur schwächen, was später im Leben zu Harninkontinenz oder einem Vorfall führen kann, wenn sie nicht richtig durch Bewegung oder Physiotherapie behandelt wird. Das Studio bietet Übungen an, die speziell auf diese Muskeln abzielen, damit sie während der gesamten Schwangerschaft sowie nach der Geburt stark bleiben.

Haltungsbewusstsein ist ein weiterer wichtiger Aspekt der Fitness, den Preggo Pilates in den Trainingsprogrammen seiner Kunden betont. Eine schlechte Körperhaltung kann unter anderem Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme verursachen. Durch das Lehren der richtigen Ausrichtungstechniken durch spezifische Übungen wie Atemtechniken in Kombination mit Bewegungsmustern lernen die Kunden, wie sie während ihrer täglichen Aktivitäten eine gute Körperhaltung bewahren können .

Das Bewusstsein für die Atmung ist auch ein wesentlicher Bestandteil jedes Trainingsprogramms, das von Preggo Pilates angeboten wird. Die richtige Atemtechnik trägt dazu bei, den Sauerstofffluss im ganzen Körper zu verbessern, was unter anderem zu einer besseren Durchblutung, einem erhöhten Energieniveau und einer verbesserten Verdauung führt.

Zusätzlich zu seiner physischen Lage im Marina-Viertel von San Francisco, wo Sie eine einladende Umgebung mit hochmoderner Ausrüstung vorfinden, die speziell für schwangere Frauen oder junge Mütter entwickelt wurde; Über die Zoom-Plattform können Sie auch von überall auf der Welt auf Online-Kurse zugreifen. Diese virtuellen Sitzungen werden von erfahrenen Ausbildern geleitet, die Sie individuell betreuen, genau wie Sie es tun würden, wenn Sie an einem Kurs vor Ort teilnehmen würden.

Insgesamt dreht sich das Leitbild von Preggo Pilate darum, Frauen durch Aufklärung über ihren Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu stärken und ihnen gleichzeitig die Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, die für optimale gesundheitliche Ergebnisse erforderlich sind, einschließlich, aber nicht beschränkt auf: verbesserte Rumpfstärke und -stabilität; bessere Beckenbodenfunktion; verbessertes Haltungsbewusstsein; erhöhte Atemkontrolle; reduzierter Stresspegel; allgemeines Wohlbefinden - alles erreicht durch sichere und dennoch herausfordernde Workouts, die speziell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden zugeschnitten sind, unabhängig davon, ob sie an Vor-Ort- oder Online-Sitzungen teilnehmen!