Bikram Yoga Baltimore Rezension

Bikram Yoga hat meinen Rücken repariert - ich kann mich wieder schmerzfrei bewegen und tanzen gehen! Yay für das anmutige Altern. Dankbar für das Yoga und diese besondere Gemeinschaft.

Exzellente Lehrer, tolles Studio! Erlebte massive Verbesserungen durch Rückenschmerzen über Monate regelmäßiger Praxis. Weitaus lustiger, kostengünstiger und vorteilhafter als die meisten anderen Physiotherapie-Behandlungen für Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenke usw. IMO

Die Bikram-Studios, die ich in PA besuchte, waren sauber, rochen frisch und hatten sachkundige Ausbilder, die wichtige Korrekturen und Ermutigungen anboten.

Ich war aufgeregt zu sehen, dass es ein Bikram-Studio gab, als ich zu MD wechselte, war aber zutiefst enttäuscht, als ich meinen Verlobten, einen Anfänger, in dieses Studio brachte. Überall waren Schweißpfützen, es roch nach dem Technikraum der Fußballmannschaft, und der Ausbilder (der wusste, dass mein Verlobter ein Neuling war) bot ihm keine Hilfe oder Anfängermodifikationen an.

Wenn sie die Hygiene und den Unterricht verbessern können, wäre ich bereit, diesen Ort erneut zu besuchen. Bis dahin werde ich mich an die PA-Studios halten, wenn ich wieder zu Besuch komme.

BEACHTUNG! Das ist HEISSES Yoga. Sie werden anderthalb Stunden (90 Minuten) in einem Raum mit einer Durchschnittstemperatur von 105 * F und 40% Luftfeuchtigkeit untergebracht.
Lassen Sie uns nun eines klarstellen. Es gibt KEINE wissenschaftlichen Beweise dafür, dass heißes Yoga besser ist als normales klimatisiertes Yoga. Das ist also wirklich nur eine Präferenz.
Nachdem dies gesagt ist, geht es weiter. Ihre Website ist einfach zu navigieren, Informationen über ihre Instruktoren sind jedoch schwer zu finden und bieten wenig bis gar keine Informationen. Daher ist es wirklich ein Erfolg oder Misserfolg, da ich persönlich glaube, dass Instruktoren dazu beitragen, die Erfahrung zu dem zu machen, was sie ist. Der männliche Besitzer geht schneller als einige der weiblichen Ausbilder und einige der weiblichen Ausbilder sind intuitiver und interaktiver mit den Teilnehmern (Position korrigieren, ermutigen usw.).
Die Erfahrung selbst ist für mich ziemlich gemischt. Der Unterricht findet manchmal hintereinander statt und bietet wenig Zeit zum Aufräumen. Bei der Hitze und Feuchtigkeit schwitzen manche Menschen über ihre Matte und ihr Handtuch hinaus. Der Geruch ist was er ist ..... die Leute schwitzen .... es riecht. Dies sollte keine Überraschung sein, also erwarten Sie es.

Das Größte, was ich an diesem Bikram Yoga Studio als unattraktiv empfand, ist, dass das Verlassen der Klasse für alles andere als eine Notsituation als respektlos angesehen wird. Die Instruktoren werden Ihnen sagen, dass Sie es aufsaugen sollen, damit Sie sich daran gewöhnen. Sicher, im Laufe der Zeit können Sie. Erbrechen Sie sich jedoch nicht in einem 104 * F-Raum! Geh, wenn du dich krank fühlst! Denken Sie immer daran, dass es Ihre Gesundheit ist und solange Sie den Unterricht nicht unterbrechen, steigen Sie aus, wenn Sie aussteigen müssen. Sie haben bezahlt, um dort zu sein, und Sie kennen Ihre Grenzen. Sei nicht ohnmächtig, kotze oder mache dich krank, nur um nicht sagen zu können, dass du es geschafft hast. Das ist intensiv. Andere heiße Yoga-Studios sind eine Stunde oder weniger und in der 90 * F mit weniger Luftfeuchtigkeit. Wenn Sie es heiß und feucht mögen, dann ist dies auf jeden Fall für Sie.
Das zweite, was ich als unattraktiv empfand, war, wie die Ausbilder den Teilnehmern immer wieder sagten, sie sollten die Knie sperren. Es gibt einen enormen Unterschied zwischen geraden Beinen und gesperrten Knien. Gesperrte Knie können bei falscher Ausführung die Gelenke und die umgebenden Muskeln ernsthaft schädigen. Wenn Sie es nicht wissen, kann es Sie wirklich durcheinander bringen. Terminologie ist alles und zeigt Fachwissen, das mich nach dem Hören wirklich zweimal darüber nachdenken lässt, ihnen zu vertrauen.

Wenn Sie kein Stammgast sind (und vielleicht sind es nur die Instruktoren, die ich hatte), sagen sie Ihnen, dass Sie so gut wie möglich auf dem Laufenden bleiben und es versuchen sollen, aber sie verbringen keine Zeit damit, Sie zu korrigieren oder Sie zu führen beobachte nur andere Leute)

Meine letzte persönliche Erfahrung war, dass ich die ganze Zeit blieb, aber mein Gesicht war rot und ich konnte kaum atmen. Meine Gedanken fingen gerade an auszuflippen. Der Ausbilder fragte mich, ob ich heiß sei .......... (ya ... in 105 * F mit 40% Luftfeuchtigkeit ..... bist du heiß? .... naw, nur chillen '). Als ich meine Sachen zusammenbrachte, um zu gehen, sagte ich, ich könnte einen dieser kleinen Handventilatoren mitbringen, um nur eine Brise zu bekommen, damit ich atmen kann, und mir wurde absolut nichts gesagt. Auch wenn ich andere nicht verärgert habe, ist es nicht erlaubt. Bring einfach mehr Wasser mit ... Ich bleibe beim normalen Yoga.

Ich denke, dies ist ein fantastisches Studio, sehr positive, ermutigende, sogar agape Liebe. Bikrum ist lebensverändernd, bereichernd und großartig. Danke.

Diese Lehrer kommen nicht Tag für Tag herein und wiederholen nur den Dialog. Sie inspirieren. Sie treiben dich weiter, als du gedacht hast, dass du gehen könntest. Sie kümmern sich und werden aufgeregt, wenn die Schüler immer wieder zurückkommen und Fortschritte machen. Die Stammgäste kennen sich alle beim Namen und heißen neue Leute herzlich willkommen, um unserer Gemeinde zu helfen, zu wachsen. Wie Emily, Mitinhaberin und Lehrerin, sagt: "Komm morgen und morgen und morgen zurück." Ich kann und kann mir mein Leben ohne dieses Studio oder diese Freunde nicht vorstellen.

Alle Ausbilder sind inspirierend, freundlich, ermutigend und arbeiten auf der Ebene jedes einzelnen Schülers. Der Unterricht ist für alle - unabhängig von Ihrem Niveau. Verletzte Schulter, Sie können es umgehen, dort noch nicht flexibel, es gibt eine Modifikation.

Keine Beschwerden und insgesamt sehr zu empfehlen!

Ich liebe die Ergebnisse. Ich fühle mich so entspannt und schmerzfrei. Es ist sehr heiß im Unterricht. Ich trinke viel Wasser vor, während und nach dem Unterricht. Sie können die ganze Klasse damit verbringen, nur zu versuchen und auf Ihrer Matte zu liegen. Kein Druck. Bleib an der Tür. Es wird Dir gut gehen.